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温度:气温27-36℃ 天气现象:多云间晴,局地午后有雷阵雨 风向风速:偏南风3-4级

高温天如何防暑

中国海口政府门户网站  更新时间:2020-07-07   来源:海口日报  作者:
  高考期间,海南天气闷热,在这个关键时段,健康防护必不可少,记住三个关键词“防暑、降温、补水”,可以帮助你轻松面对高考。

  1最简单——防暑

  最简单的防暑就是尽量躲避高温,减少高温暴露。高温天气下,避免在一天中最热的时候外出,减少剧烈运动。

华创证券  如果已经外出,则尽快转移至可庇护场所中以避免高温暴露。家长们在校门外等待孩子的时候尽量避免待在室外,在附近的房屋中避暑,最大程度减少暴露。

  2最粗暴——降温

  在室外温度很高时,关闭门窗并开启空调或者电扇,以保持房间温度的凉爽,并可以在室外温度降低一些时开窗通风。但是温度高于35度时,电扇已经不足以阻挡热浪引起相关疾病,因此还是建议使用空调。

  可增加洗澡次数,保持身体凉爽。如在室外活动,需注意穿着浅色、宽松的衣物,佩戴帽子及太阳眼镜,避免紫外线侵害。

  3最健康——补水

  高温时身体为调节温度会产生大量汗液,因此需要及时补充足量水分,例如白开水、绿豆汤等,但要注意避免喝糖分高及含酒精的饮品。

  (来源:海口市健康教育所整理自国家卫健委疾病预防控制局、中国疾病预防控制中心)



[录入者:罗曼玉]

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